거북목자세교정1 거북목이란? 거북목 증상과 자가진단방법 거북목 자가진단을 하기 전에 어떤 형태가 일자목이라고 불리는지 알아보도록하겠습니다. 어깨와 목이 마치 거북이목 가이 휘어있다고 해서 붙여진 이름이에요 우리 사람의 목은 C형 곡선을 이루고 있으나 좋지 않은 자세로 인해서 점차 1자로 바뀌며, 앞으로 기울어진 상태를 뜻합니다. 본래 사람의 목은 C형 입니다 그이유는 C자형으로 되어야 머리를 지탱하며 충격을 분산 시킬 수 있기 때문입니다. 일자로 바뀌게되면 머리의 무게를 지탱하기 힘들고 충격 분산이 되지 않기 때문에 충격 흡수가 바로 되지 않게 됩니다. 따라서 일자목인 거북목이 지속되면 인대, 근육에 부담을 주게 되고 디스크 탈출의 위험성이 있기에 평소에 스트레칭을 자주해주고 한가지 자세로 오래 일하는것은 피해야 합니다 거북목을 자가 진단하.. 2019. 11. 25. 이전 1 다음
